Slaap oefentherapie richt zich op het verbeteren van slaapgewoonten en het bevorderen van een gezonde slaapkwaliteit. Het omvat technieken zoals cognitieve gedragstherapie en slaaprestrictie, waarmee mensen leren om hun slaappatroon te optimaliseren.
Waar is slaap oefentherapie goed voor?
Door regelmatige slaaproutines, ontspanningsoefeningen en het aanpakken van slaapproblemen zoals piekeren, kan slaap oefentherapie helpen bij het verminderen van slapeloosheid en andere slaapstoornissen. Het doel is om langdurige verbetering in de slaap te bereiken zonder medicatie.
Maak direct een afspraak
Neem contact met ons op om direct een afspraak te maken. U kunt ons bereiken door het contactformulier in te vullen. U kunt ook direct met ons contact opnemen via 040 251 98 68 of info@fysio-eindhoven-zuid.nl